Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące

Pobierz

Po czterech miesiącach jestem lżejsza o 9,5 kg!. Poprosiłam ją, by opowiedziała Wam, jak udało jej się schudnąć niemal 40 kilogramów.. Początkowo czułam się trochę zażenowana, bo nie wypada wypytywać ludzi o takie rzeczy, ale uznałam, że historia Heleny jest najlepszym przykładem tego, jak wiele można osiągnąć praktycznie bez wyrzeczeń.Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące?. Dodam że się uczę i zbytnio nie mam czasu na ćwiczenia.. więc mam tylko na to weekendy.. ważę ok. 60 kg przy wzroście 162.Witam.. Jak ćwiczyć?. Można mówić, że mało.. Odp: -4,5 kg w miesiac za kazdym razem mi sie sprawdza.. .Zeszłam z wagi 70 kg do 60 kg.. Mam 20 lat, 159 cm wzrostu i ważę obecnie 55 kg.. Mam bardzo dużą nadwagę ważę o 20 kg za dużo Mój chrzestny ciągle z tego powodu mi dokucza ale teraz na 2 miesiące pojechał do Londynu i ja chcę mu zrobić niespodziankę że jak przyjedzie będę miała smuklejszy i oczywiście mniejszy brzuch.. A jeśli chodzi o dietę to jest to MŻ.. Chce schudnąć do 58 kg w 6 miesięcy do wakacji nie chce juz się wstydzić, chcę żeby tkanka tłuszczowa znikła z bioder brzucha pleców.Odp: 10 kg w 3 miesiące.. Wykluczyłam z diety ziemniaki, ale pieczywo nawet to .Startowałam z wagą 73,4 kg (MASAKRA).. Stosowałam kilka zasad np owoce jadłam tylko na śniadanie i 2 gie śniadanie.Jak już pisałam w innym wątku, na 1500 schudłam kiedyś 13 kg, więc działa i tak jak piszecie nie ma potrzeby się głodzić żeby chudnąć..

Jak schudnąć w 4 miesiące?

Kilogramy nie wracają, choć teraz znów jem wszystko.. Witam serdecznie!. Niestety, lubię słodycze.. Mam 15 lat.. Zajęło mi to niecałe 3 miesiące Potem było około 5-6 kg jojo, z mojej winy, bo żarłam Ale te minus 7-8 kg utrzymywało się przez .Jak schudnąć 15 kg w 4 miesiące?. Poniżej opiszę jak udało mi się przytyć ponad 30 kg.. Już dużo razy próbowałam się odchudzać, ale nie wychodziło.. Przygotowaliśmy darmowy jadłospis na 5 dni z przepisami.. Jedz węglowodany w maksymalnie dwóch posiłkach.. Nawet w domu z pojemnika.Z wielka przyjemnością dzielę się z Wami moimi doświadczeniami.. Ta liczba robi wrażenie, ale .4. jabłko 5. sałatka.. Chciałabym bardzo schudnąć w 4 miesiące te 10 kg.. Podobne pytania.. Proszę o .2.. Znajdziesz tu gotowy jadłospis, przepisy i cenne porady!Musiałam się dowiedzieć, jak to zrobiła - oto jej przepis na to, jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące.. Mam problemy z wagą .. Albo, że nadal jestem tłusta.. Ja schudłam ponad pół roku temu.. 10 prostych zasad, jak eliminacja słodyczy, sen czy ruch i zobaczyłam pierwsze efekty.. Produkty spożywcze można bardzo ogólnie podzielić na "węglowodany", "tłuszcz" i "białko", patrząc na składnik, którego mają najwięcej.Ograniczenie częstotliwości pojawiania się w posiłkach cukrów prostych oraz dodatków skrobiowych to jedna z najprostszych metod racjonalnego odchudzania.W ciąży przytyłam 30 kg..

w 2 miesiące ?

W pierwszych dniach odchudzania nie wiedziałam jeszcze za dużo o diecie zdrowym odżywianiu i o tym jak to łączyć ale z dnia na dzień dowiadywałam się coraz więcej i na bieżąco wyłączam nowe informacje do jadłospisu.. Babcia lat 65, z 80kg zrobiło się 50, przy wzroście 160cm.. Dietetycy są zgodni, iż zdrowe odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na to, jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące,.. 1 ocena | na tak 100%.. Od dwóch miesięcy ćwiczę, zdrowo się odżywiam i staram się nie przekraczać 1000 kcal dziennie.. Kocham jeść, a ciąża, to taki okres w moim życiu, w którym jem ile chce i kiedy chce.Jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące - skuteczna metoda na odchudzanie [ZDJĘCIE, WAGA I WYMIARY] Kiedy jakieś 4 miesiące temu tworzyłam wpis o mojej redukcji z dziennikiem żywieniowym Yazio, w najśmielszych snach nie spodziewałam się, że po tym czasie wrócę do sieci z metamorfozą, której nie będę wstydziła się upublicznić.Metmorfozy Czytelników - 40 kilogramów robi różnicę!. Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg.. Opracowaliśmy dla ciebie specjalny plan, który pomoże ci schudnąć nawet 10 kg w dwa miesiące.. Chodze na siłownie 2 lub 3 razy w tygodniu.. Albo że wolno.. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet.W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik masy ciala.Nie choruję na żadne choroby przewlekłe, mało ćwiczę i chciałabym to zmienić.Mam 15 lat, 1,70 m wzrostu i ważę 62 kg, i jestem dziewczyną!.

A tak miałam ochotę.Jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące ?

Narazie nie widać efektów, waże tyle samo.. Starsznie mi to przeszkadza, choć tego , że tyle waże wcale tak bardzo nie widać .. Jakie ćwiczenia może zrobisz mi jakiś jadłospis albo cuś (NAYYY)Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące ?. Mam 18 lat, 164cm i ważę 67 kg.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 4 miesiące tylko nie wiem czy takie tępo jest odpowiednie a nie chce nabawić się rozstępów i obwisłej skóry.Jak schudnąć 10-15kg w 2 miesiące?. Po roku przybyło jej 5 kg i taką wagę utrzymuje już od 6 lat (ma teraz 71 lat).Jak schudłam 20 kg w 4 miesiące?. Przy wzroście 165 cm, ważę 67 kg.. Chciałabym schudnąć 10 kg przez ok. 4 miesiące.. nie wiem jak się do tego zabrać.. co jeść a co nie?. Planowanie to podstawa.. Nie planowałam schudnąć i chyba to właśnie był główny klucz do celu.Później było już tylko łatwiej.. też umieram z głodu, moja złota zasada "nie żryj po 17" nie jest taka łatwa, jak siedziałam przed kompem i sprawdzałam kilka rzeczy do pracy odruchowo chciałam poleźć po lampkę wina, po sushi było mi dziś niedobrze, mało zjadłam bo coś mi się nie tak zrobiło.. I ile czasu?. 1 0 Odpowiedz.. Ćwicze sporo tak około 2 godziny.. Nie karmię piersią od dwóch miesięcy.. Hej wszystkim.. Proszę o pomoc.. Trzy miesiące to całkiem spory okres czasu, aby móc zgubić nadprogramowe kilogramy - nawet gdy jest ich kilkanaście..

2012-03-03 10:15:04; Schudnąć w 2 miesiące?

Już nie mogę patrzyć na moje uda.. Jest strasznie .Jak schudnąć 10kg w 4 miesiące ?. Ja jestem bardzo zadowolona z tego wyniku!. Powiem wam, jak to zrobiłam, ale nie oczekujcie sensacji.. Mam 165 cm wzrostu, więc przydałoby się zrzucić jeszcze z 5 kg.. I niestety problem z wagą.. :/ Mam 156 cm wzrostu (wiem jestem niska), i przy tym warzę około 57kg (może 55) Chciała bym warzyć 45.. Zgubienie 10 kilogramów w ciągu miesiąca jest jak najbardziej realne.Najczęściej jednak takie efekty uzyskują osoby, które mają naprawdę duży bagaż kilogramów i 10 kilogramów jest jedynie wstępem do dalszego odchudzania.Wakacje coraz bliżej, więc myślisz o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów?. Nie będzie też mowy o motywacji czy afirmacjach.. Obecnie zrzuciłam ich już 20 jednak nie wiem co dalej.. Ania jest stałą Czytelniczką bloga - znam ją z komentarzy na blogu i fanpage (również w naszej grupie " Pozytywne odchudzanie z ").. Jedz regularnie, wypełniaj talerz warzywami, nie zapominaj o sycącym białku i regularnych treningach.. odpowiadać ;)) oczywiście bez efektu 'jojo' ;) Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2012-02-01 23:05:37.. Jak skutecznie zrzucić dodatkowe 10 kg?Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.. Skorzystałam z szeregu zasad, które wiele z nas zna.ja w 5,5 miesiaca schudlam 21 kg,ale tez schodze z wiekszej wagi niz ty co za tym idzie szybciej kg leca.Poki co waga wyjsciowa 93 kg teraz 72 cel 57 dieta zdrowa wszystko jak najmniej .Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące?. Dziś waga pokazała 63,9 kg!. Nie będę pisać o cudownych dietach, ani też o super treningach rzeźbiących sylwetkę.. Agata Bernaciak / 03.06.2020 14:53.Jak schudnąć 10 kg w miesiąc - ćwiczenia.. Co bym mogła jeszcze zrobić żeby schudnąć 15 kg do lata?Odp: 22 kg w 4 miesiące - mój SPOSÓB !. Ale sama czuję się źle w swoim ciele, więc chciałabym schudnąć do świąt Bożego Narodzenia 10-15 kg.W poniedziałki jem w szkole cos na szybka zazwyczaj to są chipsy albo ciastka a w resztę tygodnia jem mało ale strasznie dużo słodyczy i nie ma nimi dużej przerwy cały czas cos jem.. Waga spada coraz wolniej..


wave

Komentarze

Brak komentarzy.
Regulamin | Kontakt